Подсчет калорий. Почти министерская диета. День 23 и 24. Печенье в микроволновке.

Печенье в микроволновке.
Ингредиенты
Мука 85 гр
сахарная пудра 25 гр
сливочное масло 50 гр
яйцо 1/2 шт
соль 1 гр

Приготовление
Все смешать, разделить тесто на 2 круглых плоских печенья. Положить на тарелку, застланную пергаментной бумагой. Выпекать в микроволновке 1 мин 40 сек.
Я всегда делаю двойную порцию- меня смущают пол яйца. Выпекаю в два приема. Раскатываю толщиной 0.5 см- 1 см и вырезаю печенья формочками.

это подготовленное к выпечке

Готовое печенье

Это получилось из двойной дозы

Чем мне нравится этот рецепт- печенье вкусное, готовится очень быстро и тем, что рецепт рассчитан на маленькое количество печенья. Если печь в духовке, то конечно будешь печь целый противень. Ведь духовку нужно разогреть, да и печь дольше. Из-за нескольких печенек не захочется связываться. А много печенек- много и съешь. А так- испекли немножко, съели с внуками на полдник и таскать больше нечего.
Рецепт был в инструкции к моей микроволновке.


Покупки дня на сумму 576,74 руб

Гречка в Магните подорожала- стоит теперь 30 руб
Выдали еще купончик- 1 балл по акции в ближайшем магазине.

На баллы можно купить

Хотела купить новую терку, но что то мне кажется что ее можно купить дешевле и без всяких скидок, чем по этой акции

Отчет за 23 деньЗавтрак
Каша ячневая (30 гр крупы) молочная (200 мл) с бананом (10 гр)
компот из сухофруктов, булочка финская 15 гр
338 ккал; жиры 9,08; углеводы 56,84 белки 11,49


Обед
щи с хлебом (24 гр) ;гречка и филе грудки с подливой из томатной пасты и поджарки, Чай, булочка финская 35 гр
592 ккал; жиры 16,35; углеводы 73,83 белки 42,48


Ужин
Сырники с черносливом,чай
402 ккал; жиры 23,25; углеводы 25,75 белки 23,54

Перекусы
Хлеб ( 42 гр) с сыром(4 гр), цикорий с молоком, булочка финская (30гр)
Салат свекольный с майонезом
304 ккал; жиры 9,28; углеводы 51,04, белки 9,56

За день1636 ккал; жиры 57,96; углеводы 207,46 белки 87,07


Отчет за 24 деньЗавтрак
Каша кукурузная (30 гр крупы) молочная (200 мл) с малиной (7 гр)
компот из сухофруктов
291 ккал; жиры 7,48; углеводы 48,26 белки 8,87


Обед
суп сырный с вермишелью и с хлебом (24 гр) ;гречка (15 гр крупы) со свекольным салатом и филе грудки с подливкой, Чай с шоколадом (8 гр)
734 ккал; жиры 29,41; углеводы 70,54 белки 47,53


Ужин
Сырники,чай, яблоко
422 ккал; жиры 23,32; углеводы 31,841 белки 23,1

Перекусы
Печенье песочное (44 гр), чай, цикорий с молоком
290 ккал; жиры 12,27; углеводы 38,94, белки 5,24

За день1737 ккал; жиры 72,48; углеводы 189,58 белки 84,74